Fundacja Rozwoju Gminy Zelów zaprasza mieszkańców gminy Drużbice na bezpłatne szkolenie on-line z psychologiem Aleksandrą Jankowiak z Łódzkiej Pracowni Psychologicznej. Spotkania realizowane będą w ramach projektu „Nowa rzeczywistość w dobie COVID 19 – wsparcie psychologiczne” i odbywać się będą co środy w dniach: 12,19, 26 sierpnia i 2 września 2020.

Szkolenia zaplanowano w III, maksymalnie dziesięcioosobowych, grupach:

- I grupa godz. 9.00

- II grupa godz. 12.00

- III grupa godz. 17.00

Szkolenia odbywać się będą zdalnie - za pomocą komputera, telefonu lub tabletu poprzez przesłany link i dostęp.

Tematyka spotkań:

Spotkanie 1

Jak poradzić sobie ze stresem podczas pandemii?

• czym jest stres,

• jakie mogą być objawy stresu,

• sytuacje podczas pandemii, które wywołują stres,

• 3 sposoby radzenia sobie ze stresem,

• CISS – Kwestionariusz Radzenia Sobie w Sytuacjach Stresowych,

• efektywne sposoby radzenia sobie ze stresem podczas pandemii.

Spotkanie 2

Jak poradzić sobie z lękiem przed koronawirusem?

• różnica między lękiem a strachem,

• sytuacje podczas pandemii, które wzbudzają lęk,

• kiedy mówimy o lęku, a kiedy o panice.

Spotkanie 3

W jaki sposób i gdzie poszukiwać rzetelnych informacji o pandemii?

• błędy poznawcze,

• teorie spiskowe,

• manipulatorzy,

• rzetelne źródła.

Spotkanie 4

Koronawirus, a zmiany w otoczeniu i relacjach:

• zmiany (negatywne oraz pozytywne),

• akceptacja nowej rzeczywistości,

• jak wypracować nowe, bardziej efektywne i adekwatne do czasów pandemii nawyki.

Organizator i zapisy:

Fundacja Rozwoju Gminy Zelów

Magdalena Dziędziel

tel. 881 203 640